Apabila tubuh mendapatkan nutrisi dan latihan yang cukup maka tinggi tubuh akan bertambah maksimal. Namun ternyata tak semua orang melakukan kedua hal tersebut semasa kecilnya. Sehingga tinggi tubuh terkadang kurang maksimal. Apakah mungkin tubuh bertambah tinggi lagi, sekalipun sudah bukan anak-anak? Jawabannya mungkin. Ada tiga gerakan yang bisa dipraktekkan untuk menambah tinggi tubuh. Diajarkan oleh Mickey Mehta, seorang guru kesehatan holistik, Anda bisa melakukan beberapa gerakan yang mudah untuk menambah berat badan. Seperti dilansir oleh IndiaTimes.com, inilah tiga gerakan yang bisa menambah tinggi badan. Melompat dengan satu kaki Gerakan ini sangat sederhana. Dapat dilakukan di mana saja, kapan saja dengan ruang yang terbatas sekalipun. Anda cukup mengangkat satu kaki, kemudian melompat setinggi mungkin dengan satu kaki. Lakukan bergantian, masing-masing selama 8 kali. Saat melompat, kedua tangan seperti sedang ingin meraih ke atas. Manfaat latihan ini: Meng

Tidak bisa disangkal bahwa makanan adalah salah satu media menumpuk kalori yang akhirnya membuat berat badan bertambah. Jika Anda tidak bisa menjaga pola makan yang sehat, angka timbangan bisa bertambah dan terus bertambah. Atur pola makan agar bentuk tubuh tidak makin lebar. Tidak sulit kok, percaya deh! Makan Bukan Hal Yang Buruk Makan adalah kegiatan yang normal dilakukan makhluk hidup. Tidak ada yang salah jika Anda suka cokelat, es krim, donat dan makanan lain yang sering dituduh sebagai penyebab kegemukan. Jangan biarkan tubuh Anda meronta ingin menikmati makanan itu. Selama porsinya pas dan tidak berlebih, boleh kok menikmati makanan itu. Satu potong donat sehari tidak akan membuat gemuk, tetapi setengah lusin donat iya. Selalu Makan Dalam Porsi Pas Over eat adalah penyebab utama kenaikan berat badan. Anda yang paling tahu diri Anda, karena tidak semua orang memiliki takaran makan yang sama. Orang yang tubuhnya bongsor dan sering kerja lapangan membutuhkan kal

Ngidam makanan ternyata ada maksudnya, Ladies. Saat kita ingin mengonsumsi makanan tertentu, ternyata berkaitan dengan komunikasi kita dengan tubuh. Berikut ini beberapa ngidam makanan dengan maknanya. 1. Ngidam Makanan Asin Keripik asin, kentang goreng, bakso, adalah beberapa jenis makanan asin. Mungkin sebenarnya tubuh kita sedang membutuhkan kalsium, potasium dan zat besi. 2. Coklat Sedikit coklat akan mampu meredakan stres. Keinginan makan makanan seperti coklat mungkin menunjukkan bahwa kita membutuhkan serotonin. Namun khusus untuk coklat, sebaiknya Anda memilih dark chocolate yang lebih sehat dan kandungan gula rendah. Khasiatnya pun jauh lebih baik. 3. Makanan Pedas Keinginan makan makanan pedas rupanya berkaitan dengan defisiensi vitamin dan mineral. Namun lebih dari itu, mungkin Anda sedang mengalami tekanan dalam hidup Anda sehingga butuh melegakannya dengan mengonsumsi makanan yang pedas dan rasa yang tajam. 4. Makanan Manis Bila Anda membutuhkan makanan

Penuaan pada wajah tidak hanya menurunkan percaya diri bagi wanita, karena wajah adalah jendela yang bisa menunjukkan masalah kesehatan semua orang. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wajah seseorang yang tampak lebih tua daripada usianya memiliki risiko sakit jantung. Penelitian di Denmark pada 11.000 orang, seperti dilansir  Newsmaxhealth  memetakan penampilan wajah mereka. Tiga puluh lima tahun kemudian, para peneliti menunjukkan bahwa mereka dengan garis rambut yang makin tinggi, kepala botak, memiliki keriput di dekat lobus telinga atau kelopak mata yang bergelombang (tidak rata) cenderung mengalami serangan jantung atau penyumbatan pembuluh darah dibandingkan mereka yang hanya memiliki satu ciri atau tanpa ciri penuaan tersebut. Penelitian yang dibahas belum lama ini di  American Heart Association , Los Angeles bisa menjadi tanda bahwa wajah yang tampak tua dibandingkan usia sebenarnya bisa menjadi sinyal kesehatan jantung. Tetapi jangan khawatir, tanda penuaan lain selai

Pernahkah merasa badan lemas seperti tak bertenaga padahal sudah tidur cukup lama? Nah, itu tandanya badan sedang kurang stamina. Untuk menambah stamina tubuh, tidur saja tidak cukup. Anda harus menyeimbangkannya dengan nutrisi yang didapatkan dari makanan. Makanan ini akan membantu Anda meningkatkan stamina tubuh. Kopi Para coffee lovers memang benar. Kopi tak hanya sekedar menjadi teman saat akan melakukan kegiatan sehari-hari, namun sekaligus dapat meningkatkan stamina tubuh. Kopi menyediakan energi instant yang dapat menstimulasi tubuh agar tetap aktif dan terjaga. Pisang Pisang adalah salah satu buah yang menyediakan energi cukup besar, dan membuat perut tetap kenyang dalam waktu yang cukup lama. Kandungan karbohidratnya memancing pelepasan hormon dopamine, sehingga tubuh lebih bisa berkonsentrasi dan fokus. Selai kacang Selai kacang ini kaya kandungan Omega 3 yang dibutuhkan untuk meringankan rasa sakit, meningkatkan kesehatan jantung dan mengembangkan otak. Se

Adalah Fiona Kirk, seorang penulis buku 'Soup Can Make You Thin' mengatakan bahwa, rahasia langsing yang mudah dan tetap bernutrisi adalah dengan makan sup. Menu ini tampaknya sederhana dan mudah dimasak, namun kandungan nutrisi sup ini beraneka ragam. Lihat saja dari isi sup yang ada, sayuran, daging, semuanya ada. Tak heran jika dalam semangkuk menu ini hampir semua nutrisi terkandung di dalamnya. "Kebanyakan orang gagal diet karena merasa bosan dan lapar," ungkap Fiona seperti dilansir oleh IndiaTimes.com. Tak boleh makan ini dan itu, dan akhirnya keinginan makan mengalahkan keinginan untuk menurunkan berat badan. Berbeda dengan pengonsumsi sup. Kita dapat memilih menu-menu sehat dan rendah kalori, namun tetap bisa disesuaikan dengan selera kita. Nafsu makan tetap terjaga, dan langsingpun dapat diraih. Kombinasi air kuah, sayuran dan lauk di dalamnya membuat perut kenyang lebih lama. Nutrisi yang dipetik dari menu itupun juga banyak, sehingga semua kebutu

                                            Nyi Ageng Serang bernama asli Raden Ajeng Kustiyah Wulaningsih Retno Edi (Serang, Purwodadi, Jawa Tengah, 1752 - Yogyakarta, 1828) adalah seorang Pahlawan Nasional Indonesia. Ia adalah anak Pangeran Natapraja yang menguasai wilayah terpencil dari kerajaan Mataram tepatnya di Serang yang sekarang wilayah perbatasan Grobogan-Sragen. Setelah ayahnya wafat Nyi Ageng Serang menggantikan kedudukan ayahnya. Nyi Ageng Serang adalah salah satu keturunan Sunan Kalijaga, ia juga mempunyai keturunan seorang Pahlawan nasional yaitu Soewardi Soerjaningrat atau Ki Hajar Dewantara. Ia dimakamkan di Kalibawang, Kulon Progo. Ia pahlawan nasional yang hampir terlupakan,mungkin karena namanya tak sepopuler R.A. Kartini atau Cut Nyak Dhien tapi beliau sangat berjasa bagi negeri ini.Warga Kulon Progo mengabadikan monumen beliau di tengah kota Wates berupa patung beliau sedang menaiki kuda dengan gagah berani membawa tombak.

Menjadi vegan berarti memiliki untuk memetik nutrisi dari nabati. Menyingkirkan semua menu hewani dengan berbagai alasan, mulai dari alasan rohani maupun alasan kesehatan. Menurut Universitas Loma Linda di California, mereka yang memilih menjadi kaum vegan cenderung memiliki riwayat kesehatan yang baik, serta usia yang lebih panjang. Studi tentang hal ini telah dilakukan sejak tahun 1970-an, dari hasil penelitian, seperti dilansir oleh Huffingtonpost, banyak manfaat yang bisa dipetik dari cara hidup vegetarian. Ditemukan pula dari hasil penelitian bahwa mengonsumsi buah, sayur-sayuran dan kacang-kacangan dapat membantu seseorang terhindar dari kanker, penyakit jantung, diabetes tipe 2, mengontrol BMI, mengontrol ukuran pinggang serta meningkatkan kemampuan otak. Studi yang dilakukan oleh Universitas Loma Linda melibatkan 96 ribu orang dengan penelitian mendetail. Mereka bahkan telah mempresentasikan hasil penelitiannya di Food n Nutrition Conference and Expo. Dari penelitian

Yuhu.. berseluncur di dunia maya memang menyenangkan. Anda bisa bersosialisasi dengan teman, mendapat banyak informasi, main game, melihat trailer film terbaru dan sebagainya. Tapi hati-hati ladies, karena kecanduan komputer sangat berbahaya bahkan sudah menimbulkan korban jiwa. Sebuah Ensiklopedia Dunia tentang kecanduan internet yang bernama  Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders  menyebutkan bahwa kecanduan internet sudah termasuk dalam penyakit, dilansir  Genius Beauty . Menurut para psikolog, kecanduan internet mirip dengan gejala kecanduan lainnya. Salah satu efek negatif dari kecanduan internet adalah depresi, sulit konsentrasi, dan bersikap apatis. Itu hanya efek negatif ringan, sedang efek negatif lain saat seseorang benar-benar cinta mati dan kecanduan internet adalah seringnya menikmati internet dan curhat di internet ketimbang bersosialisasi atau berkomunikasi dengan orang secara langsung. Bahkan, seorang warga Taiwan ditemukan meninggal di depan meja

"Kok sering lupa sih kamu? Masih muda begini.." Jangan salah ladies, jika dulu masalah pikun dan mudah lupa hanya menyerang mereka yang berusia di atas 57 tahun, saat ini masalah pikun makin menghantui kaum muda yang masih produktif. Sebuah survey terbaru menunjukkan bahwa kaum usia 30-an sudah banyak yang mengalami masalah sering lupa. Polling online yang dilakukan di Inggris seperti dilansir  Genius Beauty  menunjukkan bahwa: 10 persen responden mulai mengalami masalah sulit mengingat saat usia 40 tahun. Sebanyak 6 persen mengatakan bahwa proses sering lupa dimulai saat usia mereka masuk di angka 30 tahun. Survey juga menunjukkan bahwa orang-orang yang sudah berusia lebih dari 50 tahun merasa takut kehilangan ingatan dan ingatan yang semakin pudar. Para responden paling sering lupa saat mereka sedang pergi ke luar rumah, lupa memakai kaus kaku, lupa menulis kata-kata yang mudah, lupa memperkenalkan diri bahkan lupa dengan nama sendiri. Sementara itu 37 persen r

Bingung membaca judul artikel ini? Kelihatannya tidak ada hubungan antara makanan dan kemampuan seseorang mengolah kata-kata yang sopan. Tetapi penelitian terbaru melihat hubungan kuat antara kafein dan pemilihan kata-kata berkonotasi positif yang diucapkan seseorang. Mengonsumsi kopi berkafein dapat membantu otak mengolah kata-kata berkonotasi positif lebih cepat dan lebih akurat. Hal ini tidak berlaku pada kata-kata berkonotasi negatif. Hasil penelitian terbaru dari Jerman itu ditulis dalam jurnal  PLoS ONE , dilansir  Newsmaxhealth . Penelitian yang dipimpin oleh Lars Kuchinke menyelidiki hubungan antara kafein dan tingkat emosional seseorang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein sekitar dua hingga tiga cangkir kopi sebelum melakukan tugas dapat meningkatkan kemampuan otak mengenali kata-kata berkonotasi positif. Para peneliti juga menuliskan bahwa efek kafein pada otak bertanggung jawab untuk kemampuan bahasa seseorang. Sementara itu pada penelitian sebelu

Terbayang tidak anehnya jika deodorant yang biasanya dioles pada ketiak harus dimakan. Eww.. Tapi inovasi ini benar-benar ada. Deodorant tidak lagi dalam bentuk stick, roll on atau spray, karena permen yang satu ini bisa dimakan, manis dan harum. Sebuah perusahaan Amerika bernama Deo Perfume Candy mengeluarkan inovasi terbarunya, yaitu deodorant berbentuk permen yang bisa dimakan. Setelah diolah dalam tubuh, deodorant ini akan melepas aroma mawar melalui kulit. Aromanya lebih tahan lama dan alami karena terpancar dari dalam, dilansir Dailymail. Sebutir permen bisa membuat Anda menebar aroma mawar hingga enam jam. Jangan takut rasa permen ini akan pahit, karena rasanya manis seperti permen pada umumnya. Bahan utama dalam permen ini adalah senyawa alami yang disebut geraniol, senyawa ini dapat dengan mudah ditemukan pada mawar, lavender dan lily. Cara kerja deodorant ini hampir mirip seperti jika kita makan bawang, maka aroma tubuh kita jadi tidak enak. Jika aroma itu diganti

Bukan dengan sengaja, namun memang kita harus berhati-hati karena di sekitar kita banyak makanan lezat yang ternyata bikin tubuh keracunan. Efek dari keracunan makanan tersebut beragam, namun umumnya hanyalah gejala ringan seperti mual, muntah, perut keram, gatal-gatal atau diare. Nah, makanan apa saja yang bisa menyebabkan keracunan? Berikut daftarnya, seperti dikutip dari IndiaTimes.com. Telur Tidak semua telur bisa menyebabkan keracunan, karena sebenarnya telur memang makanan yang sehat. Namun, ada beberapa telur yang terkontaminasi oleh bakteri seperti Salmonella, yang bisa menyebabkan keracunan. Terutama jika telurnya dikonsumsi mentah atau setengah matang, reaksi racun akan dimulai. Mual, muntah hingga diare atau infeksi pencernaan bisa sangat mengganggu Anda. Untuk itu, sangat dianjurkan agar selalu memasak telur sebelum dikonsumsi. Ikan Tuna Seperti halnya telur, tidak semua tuna itu beracun. Hanya tuna yang terkontaminasi scombrotoxin yang dapat menyebabkan

Suka wisata kuliner, membuat kita ingin mencoba berbagai macam makanan. Apalagi dengan menjamurnya resto maupun kafe yang menyuguhkan aneka kreasi makanan unik dan enak. Namun, kita juga harus memperhatikan makanan yang kita makan lho, Ladies. Seringkali kita mengabaikan efek gula dalam minuman es dan manis, kandungan soda, kandungan lemak dan garam yang bikin kolesterol naik. Kalau sudah begitu, seringkali kita merasa bersalah setelah jajan. Sayangnya makanan sudah terlanjur masuk ke dalam perut. Nah bagaimana supaya kita bisa tetap makan di luar dengan enak sambil menjaga kesehatan? Coba lakukan beberapa tips di bawah ini. 1. Planning Untuk acara makan, sebaiknya Anda merencanakan akan makan apa dan di mana. Karena beberapa restoran menyajikan makanan spesifik dengan kandungan tertentu. Dengan sedikit melakukan planning, bisa membuat Anda menyeimbangkan konsumsi makanan dalam sehari. Misalnya tadi pagi sudah sarapan nasi pecel, siang ini ingin makan di luar dengan menu steak

Ladies, hanya mengandalkan makanan yang kita asup setiap hari saja belum tentu kebutuhan vitamin dan mineral tercukupi. Terutama jika Anda hanya asal makan kenyang dan kurang memperhatikan asupan apa yang terkandung di dalamnya. Untuk itu, baca info berikut. Inilah vitamin yang dibutuhkan oleh wanita sepanjang hidupnya. Kalsium Nutrisi ini sangat penting untuk pembentukan tulang dan regenerasi. Kecukupan kalsium di dalam tubuh dapat membantu mencegah terserang osteoporosis, disorientasi kepadatan tulang serta cacat pada tulang. Wanita berusia di bawah 24 tahun dianjurkan mengonsumsi kurang lebih 1200 mg kalsium per hari, sedangkan wanita berusia di atas 25 tahun dianjurkan mengonsumsi 800 mg kalsium saja per hari. Zat Besi Zat besi bermanfaat untuk membantu memperlancar siklus menstruasi. Dianjurkan untuk mengonsumsi 15 mg zat besi setiap harinya agar terhindar dari anemia, sakit kepala, cemas, dan pucat. Zat besi ini bisa diperoleh dari aneka makanan seperti bayam, kaca

Jika tertawa adalah obat yang sangat manjur, demikian juga dengan menangis. Eh kok bisa ya? Anda tentunya mengenal siapa sosok Gwyneth Paltrow kan? Aktris kelas A ini melakukan terapi menangis untuk mengatasi stress yang dialami karena pekerjaan dan masalah dalam kehidupannya. "Aku bisa menangis selama satu setengah jam. Aku akan mengeluarkan semua kesedihan dan apa yang kurasakan hingga aku lega," ungkapnya seperti dikutip dari IndiaTimes.com. Pernyataan ini didukung oleh University of Minnesota yang menemukan bahwa menangis dapat meningkatkan mood sebanyak 88,8%. Menangis juga dapat menyembuhkan, meningkatkan immune tubuh, mengurangi stress dan level kemarahan di dalam tubuh. "Terbukti dengan perasaan lega yang dirasakan setelah menangis, bukan?" tekan Professor William Frey, yang melakukan penelitian tentang menangis ini. Saat menangis, dikatakan oleh William, bahwa zat yang tidak dibutuhkan tubuh mungkin juga terbawa air mata dan keluar dari tubuh. Ini

Dokter adalah sebuah profesi seseorang yang karena keilmuannya berusaha menyembuhkan orang-orang yang sakit. Tidak semua orang yang menyembuhkan penyakit bisa disebut dokter. Untuk menjadi dokter biasanya diperlukan pendidikan dan pelatihan khusus dan mempunyai gelar dalam bidang kedokteran. Untuk menjadi seorang dokter, seseorang harus menyelesaikultas Kedokteran selama beberapa tahun terggantung sistem yang dipakai oleh Universitas tempat Fakultas Kedokteran itu berada. Di Indonesia Pendidikan Dokter mengacu pada suatu Kurikulum Inti Pendidikan Dokter Indonesia (KIPDI) .Saat ini digunakan KIPDI III yang menggunakan sistem Problem Based Learning Pendidikan dokter di Indonesia membutuhkan 10 semester untuk menjadi dokter, 7 semester untuk mendapatkan gelar sarjana (Sarjana Kedokteran/S.Ked) ditambah 3 sampai 4 semester kepaniteraan klinik senior atau ko-asisten (clerkship) di Rumah Sakit. Untuk menjadi seorang dokter, lulusan Sekolah Menengah Umum mengikuti Program Studi Pendidik